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明媚的春天，是走出戶外，呼吸帶著青草和花香的空氣，投入淳樸美麗的大自然懷抱的時候了。行走在樸素的鄉村，穿過綠色的叢林、綿延的沙漠荒原、青翠的草原和山嶺，掠過奔涌的江河、幽長的古道，熱愛徒步旅行的人們永遠在路上——于美景中穿行。本期，資深的徒步專家楊燕京將向您推薦幾條國內著名風景區的經典徒步線路，一起出發吧。

　　阿爾山徒步：觸摸真實的美麗

游覽時間：春、夏、冬三季觀景穿越。春季最佳旅游時間為5月中旬至6月中旬

活動路線：北京—烏蘭浩特—阿爾山景區(老少皆宜輕松型)。

“阿爾山”意為“熱的圣泉”，有獨特的火山地貌。阿爾山國家森林公園非常適合徒步穿越，且很多地方適宜扎營。春天的阿爾山，充滿溫情，有連綿的山巒，碧綠的森林，怒放的杜鵑花，平坦的草原，清冽的山泉……

經典的徒步路線是從杜鵑湖到駝峰嶺的15公里路程，路途輕松，陸續經過湖泊、草場、森林、火山湖泊，白樺林、落葉松、杜鵑花海隨處可見，風景迷人。駝峰嶺天池是阿爾山森林公園最美的景區。但下山的路有點陡，需要小心。景區其他景點還有神奇靈秀的三潭峽、火山噴發遺跡石塘林、鹿鳴湖、哈拉哈河等。

路線行程：第一天從北京站乘2189次列車約19小時到烏蘭浩特。

第二天到達后打出租車5元前往烏蘭浩特的成吉思汗廟，順便與出租車司機聊聊去阿爾山的價錢(烏蘭浩特出租車較多，價錢便宜)，簡單逛一下成吉思汗廟約需1個小時，出來后找出租車前往阿爾山市(租車費大約600元)，車程280公里約5小時。到達阿爾山市找個酒店住下，準三星的標間大概260元左右，晚上可以在市區轉轉。

第三天早晨從阿爾山市包車前往阿爾山森林公園，車程約90公里2小時，門票為通票180元。在阿爾山售票處可買一張景區地圖。阿爾山公園用一天時間就能轉完，如果想腐敗的話可以住在景區內，既有便宜農家院又有高檔的酒店。

第四天返回阿爾山市，吃罷午飯乘車返回烏蘭浩特，坐火車或飛機回京。

阿拉善徒步：探尋沙漠綠洲

活動時間：適合春、夏、秋三季觀光。

活動路線：西夏王陵—阿拉善騰格里沙漠—天鵝湖—東湖—蚊子湖—月亮湖(適合體力較好的人)。

騰格里沙漠多為新月形流動或半流動沙丘鏈，一般高10—200米。除了美麗的天鵝湖、月亮湖、蚊子湖，沙漠中還分布有500多個咸、淡水湖泊或鹽堿草湖。

路線行程：此線路建議乘飛機(火車太浪費時間)。

第一天從北京乘機前往寧夏銀川，下午13：00抵達后乘當地出租車前往餐廳品嘗當地特色午餐，餐后花20元打車游覽“東方金字塔”西夏王陵(車程26公里，半小時)、博物館、藝術館、三號陵、碑林；游覽后建議繼續租當地的車前往巴彥浩特(銀川到巴彥浩特100公里左右，行車大約3小時)，沿途經過賀蘭山三關口，18：30左右抵達阿拉善左旗中心城市巴彥浩特。找家酒店適當休整。晚餐后到酒店前臺打聽當地進沙漠的出租吉普車，一般1輛吉普車每天800元，租兩天足夠。

第二天早餐后從巴彥浩特出發，乘車行30公里后抵達騰格里沙漠邊緣(天鵝湖入口處)，在吉普車陪護下徒步穿越沙漠還是很安全的，但是要記住多買兩箱水和吃的；13：00左右到天鵝湖野餐。下午乘吉普車繼續在連綿起伏的沙丘中穿越28公里沙漠(需要2小時)，中途景色美的地方隨時停車拍照。16：30左右抵達沙漠腹地另一個綠洲東蘭湖；在東蘭湖有當地牧民，可在牧民家院子里扎營或直接住在牧民家。

第三天早餐后乘車在沙漠中越野30分鐘到達第三個很美的綠洲蚊子湖，從蚊子湖下車徒步12公里左右，即到達沙漠月亮湖。賞完美景吃完午餐乘吉普車返回巴彥浩特(62公里，1小時車程)。

第四天早餐后乘車出發前往銀川，乘火車或飛機返京。

長白山徒步：望瀑布，賞天池

活動時間：適合春、夏、秋、冬四季觀景。

活動路線：長白山瀑布—長白山天池(老少皆宜)。

長白瀑布宏偉壯觀，高達68米的瀑布落地如雷聲貫耳。瀑布口有一巨石將瀑布分為兩股。兩條玉龍似的水柱勇猛地撲向突起的石灘，沖向深深的谷地，濺起幾丈高的飛浪，猶如天女散花，水氣彌漫如霧，仿佛“銀河落下千堆雪，瀑布飛流萬縷煙”。天池在長白山巔的中心點，群峰環抱，離地高約20余里，故名為天池，是我國最高的火口湖，靜美若仙境一般。

路線行程：

第一天從北京坐火車前往延吉。

第二天下午到達，包車前往長白山，車程4個小時，找地方入住。

第三天早晨進入長白山景區大門，景區有免費電車送往小天池、地下森林等景點(不包含長白山天池)，在小天池下車觀景后，沿棧道徒步前往長白山瀑布，大約40分鐘就到。繼續向前就是上長白山天池的長廊(長廊是到天池水邊的路不能登高望遠)，走約1個小時即到達天池水邊。拍照完原路下撤到瀑布下后向右手邊的木質棧道行走約30分鐘，經過溫泉就能到達上長白山的越野車車站，交80元(往返)買車票乘越野車上到長白山南峰，下車徒步觀長白山天池全景后，再乘越野車返回山下。有時間還可以去景區內的地下森林游覽。

第四天返京。

華山險峰徒步：勇敢者的游戲

活動時間：適合春、夏、秋三季游覽。

活動路線：北京—咸陽—西安—華山高空棧道(適合年輕健康的人群)。

坐落在陜西省華陰縣境內的華山，是“五岳之一”，以雄偉奇險聞名天下。最高海拔2100米的華山，山路險峻，處處懸崖峭壁。“自古華山一條路”，很多人視游華山為探險。帶夠你的膽子，來一趟不一樣的“奇險天下第一山”之旅吧。

徒步華山，險道之最首推“長空棧道”，它如一道奇異的仙練鑲嵌在南峰絕壁。“棧雖有銅柱鐵索攔護，然闊不盈尺。”置身其中，直覺背空腳虛，骨松筋緊，膽大者有凌空欲飛之感，膽弱者心生抵近鬼門之憂。另一險道，是華山東峰懸崖上鑿出的“鷂子翻身”，行人到此須面壁挽索，伸腳探尋石窩，交替而下。其中幾步須如鷹鷂一般，左右翻轉身體才可通過，艱險空絕。“千尺幢”在華山峪古道“回心石”上，是經華山峪登主峰的必經之道。這里原為一崖間裂隙，直立70度，后來人們沿隙鑿拓成路，有石階370級，階寬僅容半足，游人登臨時，仰視一線天，俯視若臨深井。原來幢口置有鐵蓋，蓋上則可完全封閉路徑，1949年解放軍智取華山時，此處就成為國民黨殘匪妄圖負隅頑抗的天然屏障。

路線行程：

第一天從北京西乘火車T55空調特快或其它車次前往咸陽火車站(約1223公里，需要15小時左右)；飛機則僅2個小時。

第二天到達咸陽后找輛出租車進入咸陽市區找家賓館入住(火車站附近住宿較貴)。咸陽周邊有很多名勝古跡可參觀。第三天游完咸陽可打車前往西安景區驪山、兵馬俑游覽，車程約1個半小時。用大半天的時間游覽完驪山與兵馬俑，就包輛車前往華山吧(注意要砍價)，西安到華山大概100公里，2個小時左右到大華山，坐索道上下100元，住在山上100元。山上物價很貴建議自己帶食物。晚上可在華山腳下住一晚。

第四天早上6點開始爬，大概中午到北峰，然后依次是中峰、南峰，下午4點或5點左右到東峰，找個地方休息。第二天早上在東峰看完日出，去西峰，那是華山最高點，然后下山。?到山腳下玉泉院大概是下午兩三點左右，回京。

溫馨提示：華山很險，要正確判斷自己的能力，畢竟“鷂子翻身”、“長空棧道”等還是很危險的。如果不坐索道登山，要走玉泉院上，這里到北峰應該還算比較好爬的，千萬不要從索道起點下面的那條智取華山路走，基本上全是60度到90度的路。早上看日出時氣溫很低，雖然在東峰有出租棉大衣的(10元/人)但是感覺穿了和沒穿一樣，所以最好多帶幾件衣服。

徒步黃河壺口瀑布：感受黃河根祖文化

活動時間：適宜春、夏、秋三季觀景。

活動線路：黃河壺口瀑布(老少皆宜)。

壺口瀑布是黃河流域的一大奇觀，是我國第二大瀑布。它位于山西省吉縣城西南25公里的黃河壺口處。黃河巨流一路奔騰，到此被兩岸蒼山挾持，由300米寬驟然收束為50余米，于是狂騰怒嘯，山鳴谷應，形如巨壺沸騰，最后跌落深槽，形成落差達50米的壺口大瀑布。其實壺口瀑布的寬度和高度都不算大，值得人們驚訝的是其流量相當可觀。四月初，一旦冰河解凍，秒流量由最少時150至300立方米驟增至1000立方米以上，最高時達8000立方米，這時，巨流夾著大量冰塊沖擊而下，如獅吼虎嘯，震天動地；到夏季，秒流量增至1000至2000立方米之間，這時，由于下游水位下降，落差加大，巨瀑破空而下，激起的水柱像箭一樣直射蒼穹，剎那間，一支支水柱又化作細小的水珠，遂又形成迷蒙的白霧，偶又顯七色彩虹，驚險、磅礴。

徒步時，注意看在壺口黃河水跌落的地方，有一塊油光閃亮的神秘“龜石”，據說能隨著水位的漲落而起伏，不論水大水小，總是露著那么一點點。?在壺口瀑布往下3000米的河道中還有一塊巨大的奇石，人稱?“孟門山”，上刻“臥鎮狂流”四個大字，河水至此乖乖地從巨石兩側飛瀉而過，然后又合流為一。在壺口瀑布偏北不遠的地方，有座人祖山，相傳伏羲兄妹之所以成為人類最早的祖先，就是因為在此山“隔溝滾磨”，經上蒼同意結成“天下之合”。

路線行程：第一天晚上乘北京-臨汾火車(約832公里，車程15小時)。

第二日早抵達，乘車(最好在當地包車，能多去幾個地方)赴吉縣壺口瀑布景區(約180公里，車程4小時)。沿途可參觀唐朝桑蛾古槐、孟門山大禹塑像。大約中午抵達壺口瀑布，可先在朱朝輝民俗村入住，體驗窯洞生活，品特色農家菜，午餐后參觀國家級風景名勝區、國家地質公園、1990年版伍拾元人民幣背景圖案、《黃河大合唱》作曲靈感地——壺口瀑布，游覽十里龍槽、河清門、清代長城、明清碼頭、飛黃紀念碑。

第三天上午乘車返回臨汾，然后乘火車返京。

漓江徒步：人在畫中游

活動時間：適合春、夏、秋三季。

活動路線：桂林—冠巖—漓江—陽朔。

桂林市區的“兩江四湖”環城水系，景色秀美。徒步走過的是獨秀峰、王城景區、廣西貢院、正陽步行街，南行不遠是著名的象鼻山。再沿濱江路北行就是秀雅的中國古典式園林衫湖、榕湖、麗湖、寶賢湖。一路既有幽靜的景致，又有喧鬧的街市，感覺別有韻味。

冠巖距桂林市29公里，是一個具有千年人文歷史的地下溶洞。

乘船游“百里畫廊”漓江是經典的觀光方式，但見兩岸土嶺青蔥，翠竹、茂林、田野、山莊慢慢退后，九龍戲水、浪石煙雨、八仙過江、九馬畫山等佳景映入眼簾。

“桂林山水甲天下，陽朔山水甲桂林”。陽朔的自然奇觀月亮山——山頂有一個貫穿的大圓洞，田園風光最佳處大榕樹，和聚滿老外背包客、透著濃濃小資情調的嶺南古鎮西街，不能錯過。

路線行程：

第一天：從首都機場乘機，如果是中午的航班大概15：20左右到桂林，入住酒店，游覽桂林市區。晚餐后漫步(或者乘船)游覽“兩江四湖”，只見萬盞齊明，燈火闌珊，雙塔映月，橋跨銀河，宋街連城。

第二天：早上乘車或租車前往冠巖。桂林汽車總站有到冠巖的專線車，專線車到冠巖車費8元。桂林最早發車7：30，冠巖返回最遲18：30。冠巖門票60元；冠巖觀光滑車(單程)?15元/人。

第三天：早晨從桂林乘車至磨盤山碼頭，乘船游覽漓江風光。中午到達陽朔，上岸便是西街，可徒步游覽陽朔陸地風光。晚上餐后返回桂林。

第四天：返回北京。