自行前往車站乘火車前往拉薩，火車將過河南、陜西、甘肅、青海等省，欣賞沿途風光。

特別提示：

此線路乘z264次火車可廣州，郴州、長沙、武昌、鄭州、西安、蘭州、西寧上車，火車票將提前快遞給您，自行前往火車站乘車。

此線路乘Z21次火車可北京西、石家莊北、太原、中衛、蘭州、西寧上車、火車票將提前快遞給您，自行前往火車站乘車。

此線路乘Z164次火車可上海、蘇州、無錫、南京、蚌埠、徐州、鄭州、西安、蘭州、西寧

上車、火車票將提前快遞給您，自行前往火車站乘車。

溫馨提示：團隊火車票無法滿足車次、鋪位等特殊需求，以實際出票為準。給您帶來不便，敬請諒解！

請客人自行前往火車站乘Z264次火車前往我們期待已久的雪域圣城——拉薩。上車后于火車上休息。（火車上不含餐，請注意人身財產安全）參考車次：Z26411:45—第三日17:30

此線路可郴州、長沙、武昌、鄭州、西安、蘭州、西寧上車，火車票將提前快遞給您，自行前往火車站乘車。參考車次：

Z264次（郴州—拉薩15:36—第三日17:30）  

Z264次（長沙—拉薩19:17—第三日17:30）

Z264次（武昌—拉薩22:58—第三日17:30）

Z264次（鄭州—拉薩03:40—次日17:30）（延時一天出發

Z264次（西安—拉薩09:45—次日17:30）（延時一天出發

Z264次（蘭州—拉薩16:55—次日17:30）（延時一天出發

西寧參考車次：Z6801（15:02-12:30）；Z21（15:30-次日13:55）；T223（17:02-次日14:20）；Z265（19:39-次日16:25）；Z165（20:50-次日17:55）等其他車次【具體發車時間以實際為準】火車臥鋪均默認為硬臥，因軟臥有限，如需升級請與您專屬客服聯系，核實鋪位與價格！

此線路乘Z164次火車可上海、蘇州、南京、蚌埠、徐州、鄭州、西安、蘭州、西寧

上車、火車票將提前快遞給您，自行前往火車站乘車。

Z164次（上海-拉薩-20:10-第三天19:20）

Z164次（蘇州-拉薩-20:58-第三天19:20）

Z164次（南京-拉薩-23:05-第三天19:20）

Z164次（蚌埠-拉薩-00:40-次日19:20）（延時一天出發

Z164次（徐州-拉薩-02:15-次日19:20）（延時一天出發

Z164次（鄭州-拉薩-05:14-次日19:20）（延時一天出發

Z164次（西安-拉薩-05:14-次日19:20）（延時一天出發

西寧參考車次：Z6801（15:02-12:30）；Z21（15:30-次日13:55）；T223（17:02-次日14:20）；Z265（19:39-次日16:25）；Z165（20:50-次日17:55）等其他車次【具體發車時間以實際為準】火車臥鋪均默認為硬臥，因軟臥有限，如需升級請與您專屬客服聯系，核實鋪位與價格！

此線路乘Z21次火車可北京西、石家莊北、太原、中衛、蘭州、西寧上車、火車票將提前快遞給您，自行前往火車站乘車。

Z21次（北京西-拉薩-20:00-第三天12:10）

Z21次（石家莊北-拉薩-23；00-第三天12:10）

Z21次（太原-拉薩-00:19-次日12:10）（延時一天出發

Z21次（中衛-拉薩-07:05-次日12:10）（延時一天出發

Z21次（蘭州-拉薩-12:17-次日12:10）（延時一天出發

西寧參考車次：Z6801（15:02-12:30）；Z21（15:30-次日13:55）；T223（17:02-次日14:20）；Z265（19:39-次日16:25）；Z165（20:50-次日17:55）等其他車次【具體發車時間以實際為準】火車臥鋪均默認為硬臥，因軟臥有限，如需升級請與您專屬客服聯系，核實鋪位與價格！

溫馨提示：

火車票的取票方式有2種，一種是網票，直接用身份證到各火車站取票；另一種是我們送票，將火車票直接寄到您家或者在出行當天在火車站親自交到您的手里。我們至少會在出行前1天通知您火車票的取票方式。

西藏火車票注意事項：

例如廣州至拉薩只有一班火車，Z264次，廣州火車站始發。沿途經過郴州、長沙、武昌、鄭州、西安、蘭州、西寧、格爾木、那曲等站，火車票非常緊張，因此會出現以下幾種情況，請您注意：

1、火車票不接受盡量安排中下鋪的要求，同張訂單客人不保證在同一個車廂。

2、去程火車票一般均為廣州火車站始發站出票，預定時請提供地址，我們將把火車票直接寄到您家。

3、如報名出發為鄭州，西安，太原，蚌埠、中衛徐州等地的旅客，實際出發時間為第二天5、火車票異常緊張時，我們會分段開出，例如：廣州至拉薩火車票，您的車票可能是兩段，廣州至蘭州，蘭州至拉薩，那您到蘭州時，就需要換鋪位。

6、報名時請留下出游人清楚有效二代身份證正反面復印件或掃描件。

7、因西藏交通資源緊張，敬請提前20天以上報名。團隊機票、火車票無法保證滿足航班時間或車次鋪位等特殊要求，給您帶來不便，敬請諒解。

進/出藏火車票比較緊張，我社不承諾直達列車（如：廣州-拉薩，在直達Z264次列車無票的情況下，會安排廣州-西寧+西寧-拉薩此類的中轉方式），敬請理解。也不接受盡量安排中下鋪的要求和同張訂單客人必須在同一個車廂的要求，敬請見諒；

請出游時務必攜帶您的有效二代身份證，兒童攜帶戶口本原件。

與隊友暢談或享受此刻一人的寧靜。觀賞沿途風景，由南往西北進發，祖國大好河山盡收您的眼底。

早晨醒來，列車進入青藏高原，沿途可以在車上欣賞到令人叫絕的青藏高原及青藏鐵路美麗的風光。車過格爾木不久，即到昆侖山口，游客可以看到雄偉、博大的昆侖雄姿和冰川甘露昆侖神泉；可觀賞到可可西里獨特的野生動植物資源，為了保護這片廣袤原野上的珍稀藏羚羊，青藏鐵路在穿越可可西里時特別設計了野生動物通道，如果幸運的話，旅客完全可以透過車窗看到從通道下奔馳而過的藏羚羊。列車在桑丹康桑雪草原上和念青唐古拉山中徜徉，您會為眼前變幻的人間仙境所癡迷。下午約17：30分抵達青藏鐵路的終點站拉薩火車站，司機接站后前往市區,入住酒店休息以適應高原環境。

1、初到高原，激動與興奮難免，但高原反應亦會隨之而來，略微的頭疼和呼吸急促會隨之而來，輕重會因人而亦，就象暈車一樣，高原反應與體質無關，除了保持平常心態以外，多飲水、多吃水果、充分的休息是預防高原反應的好辦法。還要做到不飲酒少抽煙，當晚不要洗澡。

2、工作人員提前一天電話確認接機事宜，請保持手機暢通。抵達酒店后理入住手續。按照酒店要求自行繳納入住押金。退房時客人自退押金，導游晚21:00左右短信或電話通知次日集合時間。

3、火車站免費接送，當天接團視人數而安排車型，請耐心等候。

（若出現單男單女，請客人自行補足標準房差，酒店加床為鋼絲床）

早餐后將根據布達拉宮預約票的時間安排前往布達拉宮景區，我社精心安排在布達拉宮珍寶館里面的滴特咖啡店品嘗咖啡、甜點，在神圣的布達拉宮，倚靠在舒服的藤椅上，感受著溫暖的陽光，喝著咖啡，聽著音樂，觀賞著布宮的全景，環境舒適，位置優越，是難得的駐足之處。（此咖啡廳位置特殊，接待人數有限，如無法正常安排退費用50元/人），后參觀古代宮堡式建筑并有“高原明珠”之稱的【布達拉宮】（游覽時間從驗票開始算在殿堂內60分鐘），始建于公元七世紀，自五世達賴喇嘛以來一直是西藏的政治和宗教中心；午餐后游覽供奉有隨行文成公主入藏的釋迦牟尼十二歲等身像，藏傳佛教信徒心中的圣地【大昭寺】（游覽時間不少于60分鐘）。游覽結束后可根據時間安排自行前往八廓街手工藝品市場自由活動，感受西藏的人文風土，觀賞民族特色和異域風情的手工制品。【備注：新年期間抵達拉薩的團，將跟隨我們的團友一起歡歡喜喜享受藏民的新年，欣賞藏民歌舞演，品味烤羊及藏式風味晚餐，暢飲青稞酒！】

1、因布達拉宮門票每天限時限量(每批次5人)，所以布宮的參觀時間由終申請時間為準，也可能批到后面的日期。布宮批票參觀名單為機選并且每一批次參觀的名額有限，故有可能跟你同行的人會分開參觀，請見諒！我們會根據布達拉宮實際批票日期，更改整體旅游行程游覽順序。如因客人自身原因未參觀將視為自動放棄，無費用可退。

2、交通：拉薩城區面積不大，車輛不多，基本沒有堵車現象。

3、參觀：出于文物保護考慮，布宮參觀時間嚴格限制在1小時之內，請出行時務必帶上本人二代身份證原件，否則不能進入布達拉宮。八角街自由活動時間60分鐘左右。

4、參觀布達拉宮不能穿拖鞋、短褲，女士不能穿短裙、背心、打底褲，必須著褲裝。進入殿堂不能拍照，不能戴帽子、不能戴墨鏡。請嚴格遵守導游所提示的注意事項。

5、參觀布達拉宮需登上紅山，切記不要奔跑，以免高原反應。

6、散團之后屬于自由活動時間，無導游服務，請注意人身財產安全，如遇到任何問題，可及時聯系我們的工作人員。

7、按兒童價格報名的，我社一概不報布宮名單，所以兒童身高在1.2米以上請在報名時告知并支付綜費。

早餐后出發前往林芝，經拉林高速，前往素有“西藏九寨溝“、”小瑞士”美譽之稱的巴松措。到達拉薩市和林芝地區的分界線——米拉山口（海拔5013.25米）過山口沿尼洋河一路下行，西藏的江南風光頓時呈現在你面前，舒緩富饒的邦杰塘草原、綠樹成蔭的尼洋河美景會讓你不禁感嘆。在工布江達縣用午餐，餐后前往巴松措,參觀林芝地區**的5A級景區——【巴松措AAAAA級風景區】（游覽時間不少于90分鐘）。巴松措是藏傳佛教寧瑪派的圣湖，純凈碧綠的湖水在藍天白云的映襯之下顯得格外的迷人，綠色的湖水如翡翠，清澈見底，不同光線下展現不同的光影，令人陶醉其間。走過浮橋登上湖心小島來到觀景臺，憑欄臨風，登高攬勝足以讓你陶醉其間。島上古老的錯宗寺是主要的游覽內容，建于公元13世紀，是寧瑪派的著名寺院。結束游覽后原路返回到巴河鎮。抵達林芝市區后晚餐享用特色晚餐：魯朗石鍋雞(選用的是從附近老百姓家里收購來的藏香雞，輔以手掌參、天麻等四五種藥材，用慢火燉制，湯中有一股淡淡的藥材清香，雞肉嫩而有彈性。燉雞用的石鍋是用一種叫做“皂石”的云母石砍鑿而成，而這種石頭僅產于墨脫，要靠背夫從墨脫把原始石材背出來后，再由門巴族人用整塊石材手工細心鑿制，所以這種石鍋售價也非常昂貴。墨綠色的云母石鍋，保溫性特別好，而且據說富含鎂鐵等17種礦物微量元素) ，（如人數少于7人不能正常安排現退每人25元），餐后入住酒店休息。

1、全天以戶外觀光線路為主，主要是優美的自然風光。

2、途中經過拉薩市和林芝地區的分界線-米拉山口（海拔5013.25米）海拔高，風較大，下車時穿好外套，準備好相機，部分游客會有高原反應。

3、若遇米拉山口冰雪路面或大風天氣，出于安全考慮不會停車參觀，請知曉。

4、午餐一般在小鎮上食用，用餐環境及條件比拉薩市差一點，多以川菜為主！可以自備餅干等食品。

（若出現單男單女，請客人自行補足標準房差，酒店加床為鋼絲床）

早餐后出發，前往有“世界**大峽谷”之稱的——【雅魯藏布大峽谷AAAA風景區】（游覽時間不少于150分鐘），大峽谷景區是青藏高原具神秘色彩的地區，由于高峰和峽谷咫尺為鄰，幾千米的強烈地形反差，構成了堪稱世界**的壯麗奇觀。在大峽谷景區里面的觀景臺可近距離觀看到中國藏美得山峰——南迦巴瓦峰（海拔7782米），其巨大的三角形峰體終年積雪，云霧繚繞，從不輕易露出真面目，所以它也稱為“羞女峰”。沿途藍天、白云、雪山、桃花、村寨與清澈的江水輝映，綿延千米的佛掌沙丘，古松迎客，全然是世界上海拔高的江河的美景。午餐后前往（贈游）【苯日神山景區】途經游覽苯日神泉（苯日神泉是來自苯日神山上一股清泉,又名“清眼泉”,有明目功效,被視為神泉。）、千年大桑樹（雅魯藏布大峽谷內的大桑樹樹齡1600多年，高7.4米,徑圍13米。古樹枝繁葉茂，年年開花，但無果實。當地人稱“布歐色薪”意為“雄桑樹”，將其視為吉祥物。相傳是由松贊干布和文成公主親手所植。）、尼洋河觀光帶。后驅車回到西藏林芝行政中心八一鎮，晚餐后入住賓館休息。

1、海拔：林芝海拔平均3000米左右，其中林芝地區首府八一鎮海拔2800米左右。在林芝地區基本都不會有高反，并且地方濕潤、溫度適宜，非常合適**次進藏的游客旅游！

2、沿途土特產超市、餐廳或景區景點的攤點購物點非我社控制，請不要誤解。如在景區、景點內有購物攤點，請謹慎購買！

車程時間較長，但沿途一路美景做伴，也不會覺得枯燥，盡情將這高原的世外桃源秀麗風光盡收眼中吧，讓您充分領略不一樣的西藏。

（若出現單男單女，請客人自行補足標準房差，酒店加床為鋼絲床）

早餐后從拉薩出發，經曲水大橋，翻越海拔4990米的崗巴拉山口，來到有天鵝之湖美稱的-【圣湖羊卓雍湖】（游覽30分鐘左右，海拔為4500米），湖面海拔4441米，東西長130公里，南北寬70公里，湖岸線總長250公里，總面積638平方公里。宛如一條飄帶掛在天地之間，清澈的湖水、巍峨的雪山、如洗的藍天融為一體，秀美如畫的風景讓你陶醉。然后驅車前往圣湖湖邊，和圣湖親密接觸，在《畫皮2》的殺青地，感受圣湖之美、圣湖之純、圣湖之靜。參觀結束后返回拉薩。

1、岡巴拉山上很多可以提供牦牛拍照，請先講好價格，以免造成不必要麻煩。

2、、景區內有藏族人自己生產的各類物品售賣，旅行社無法干預，請謹慎購買。

3、散團之后屬于自由活動時間，無導游服務，請注意人身財產安全，如遇到任何問題，可及時聯系我們的工作人員。

早上睡到自然醒，感受拉薩的休閑時光！

此日不含行程及餐，您可與同行者結伴而行，自由閑逛，根據自身愛好品嘗拉薩當地美食。

美食推介：光明港瓊甜茶館

西藏拉薩市城關區藏醫院路香巴拉酒店斜對面，距離大昭寺步行約10分鐘

推介理由：

★光明是拉薩較大、老牌的甜茶館，位于八廓街，備受游客歡迎。

★奶茶茶溫熱，入口細滑，茶清香和奶濃香完美結合，回味無窮。

★進門后取一小杯坐下，把零錢放在桌上，服務員自會提著大鋁壺過來斟茶，找零。

★甜茶 ，藏面 ，炸土豆、藏包等也值得一試（傳說中物美價廉哦）。

特別注意：現金哦，建議攜帶零錢。

（若出現單男單女，請客人自行補足標準房差，酒店加床為鋼絲床）

早餐后，乘車前往貢嘎機場，搭機返回您溫馨的家，結束神秘瑰麗的西藏之行。

臨行前請您再次檢查自己的所有物品是否齊全。如此日返程航班是下午，請自行安排當日午餐并于中午12點前辦理酒店退房手續。如人數較少（4人以下），返程送站師傅會把您從酒店送到市區民航大巴站，請自行乘坐民航大巴到機場乘機，可向工作人員或送站人員將報銷此費用（民航大巴費用約30元/人）。